من منا لا تزعجه الرؤية المشوشة بلا سبب واضح ولا يزعجه التهيج المفاجئ والغير مبرر للعين؟

تعتبر مشكلة جفاف العين من أكثر مشاكل العيون انتشاراً في العالم، حيث يعاني معظم سكان العالم من هذه المشكلة، تعددت الأسباب والنتيجة واحدة، يحدث ذلك إما نتيجة للتعرض المتكرر للملوثات لسيطرة البيئة الصناعية على العديد من البلدان، أو نتيجة للاستخدام المفرط للأجهزة الذكية لفترات طويلة حيث أن مواقع التواصل الاجتماعي أصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا وطريقتنا للتواصل السريع والفعال خصوصاً منذ بداية أزمة فيروس كورونا، حيث لجأ الكثيرون للأجهزة الذكية لمتابعة ما يحدث في العالم والمحاولة لمواصلة الحياة بشكل أشبه للطبيعي، والعديد العديد من الأسباب البيئية والعضوية....

في هذا المقال سنتحدث بشكل مفصل عن: -

1. ما هو جفاف العين؟
2. أسباب وعوامل حدوث جفاف العين.
3. أعراض جفاف العين.
4. علاج جفاف العين.
5. طرق الوقاية من جفاف العين.

1.  جفاف العين

تحدث متلازمة جفاف العين نتيجة لعدم كفاية الدموع في العين أو لإنتاج دموع رديئة الجودة غير قادرة على ترطيب العين بالشكل الكافي وفي حالات أخرى يكون السبب هو سرعة جفاف الدموع لخلل في عملية تكوينهم وذلك يتسبب في الشعور بالألم وعدم الراحة والرغبة في حك العينين بشكل مستمر.

تتكون الدموع من خليط من الماء، والزيوت الدهنية، والمخاط حيث يساعد هذا الخليط المتجانس على ترطيب وتنقية سطح العين، وحمايتها من الإصابة بالعدوى، لذلك حدوث أي يخلل فيما يخص إنتاجهم يُنذر بمضاعفات قد تحدث في حالة عدم العلاج.

2. أسباب وعوامل حدوث جفاف العين: -

يمكن أن يحدث جفاف العين لأسباب عديدة، بما في ذلك:

التعرض للملوثات
التعرض للأتربة والأبخرة الغبار وأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة يؤثر علي جودة الدموع و مكوناتها نتيجة لجفاف الجو الذي يؤدى إلى تبخر الدموع من العين مما يجعلها غير قادرة علي ترطيب العين بالشكل الكافي.

 شاشات التلفاز والهواتف المحمولة
 قضاء ساعات طويلة أمام شاشات التلفاز والهواتف المحمولة يؤدي الي نقص إنتاج الدموع وجفاف العين وإرهاقها الشديد وضعف النظر بالتبعية.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 في اليابان أن الأشخاص الذين يقضون ساعات على أجهزة الكمبيوتر وشاشات الهواتف الذكية لديهم كمية أقل من المخاط في دموعهم مما ينتج عنه دموع ذات جودة متدنية.

 الأدوية
هناك العديد من الادوية التي تتسبب في نقص إنتاج الدموع وجفاف العين مثل:

• الأدوية المضادة للحساسية (مضادات - الهيستامين).
• مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية النوم.
• أدوية منع الحمل.
• مضادات الاكتئاب.
• مسكنات الألم.

التدخين والتدخين السلبي

الإفراط في التدخين يؤثر على قرنية العين وجودة الدموع مما قد يتسبب في تكون المياه البيضاء فيما بعد، ووجدت دراسة أجرتها (جامعة بانسكنت) أن دخان التبغ يكسر الطبقة الدهنية من الدموع التي تتكون على هيئة فيلم على سطع العين، مما يؤدي إلى أعراض جفاف العين وغالبًا ما تمتد التأثيرات إلى ما وراء المدخن إلى المحيطين به من خلال التدخين غير المباشر.

التقدم في العمر
يمكن أن تحدث متلازمة جفاف العين في أي عمر، ولكنها تصبح أكثر شيوعًا في المراحل اللاحقة في الحياة، خاصةً بعد سن الخمسين نتيجة لتواجد أمراض أخرى كالسكرى والروماتيزم مما يزيد من سوء جفاف العين، وتعتبر النساء أكثر عرضة حيث تتعرض النساء بعد انقطاع الطمث لخطر جفاف العيون أكثر من الرجال من نفس العمر.

النوع
النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بجفاف العين وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية بجانب السلوكيات التجميلية الغير صحيحة، مثل استخدام أدوات التجميل الخاصة بالعين لفترات طويلة وبكميات كبيرة مما يؤثر على صحة العين بشكل عام وجفاف العين بشكل خاص.
 

العدسات اللاصقة وعمليات الليزك

يحدث جفاف العين الناجم عن العدسات اللاصقة لأن الطبقة الرقيقة للعدسات اللاصقة على القرنية تحد من تدفق الأكسجين إلى العينين. بدون التدفق المستمر للأكسجين، تكافح العيون لتكوين دموع طبيعية.

تتسبب عمليات الليزك في قطع بعض الأعصاب في القرنية مما يقلل من حساسية القرنية إلى حد ما. كرد فعل لذلك، قد لا تشعر العيون بالحاجة إلى الترطيب، مما يتسبب في إنتاج الجسم للدموع أقل، مما يؤدي إلى متلازمة جفاف العين.
 

الرموش الاصطناعية  
يمكن أن تسبب الرموش الاصطناعية في التهاب الجفون وسطح العين، بالإضافة إلى أن الرموش الطويلة لها تأثير المروحة مما يزيد من كمية تدفق الهواء إلى سطح العين مع كل رمشة، مما يؤدي إلى جفاف العين بشكل أسرع وتهيج سطح العين وإلحاق الضرر به.

قلة شرب الماء

يؤثر عدم شرب الماء بصورة منتظمة وبكميات كافية (3 إلى 4 لتر يوميا) على صحة العين وجودة الدموع وكميتها، فالدموع يلزمها ماء بصورة كافية للحفاظ على قدرة كفاءة تصنيعها.

سوء التغذية

جفاف العين بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات هو السبب الأكثر شيوعًا لجفاف العين الشديد.

يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً أساسياً في العلاج والوقاية من الإصابة بجفاف العين، فالنظام الغذائي يجب أن يحتوي على:

• اوميجا 3: المتواجدة بوفرة في الاسماك البحرية والسلمون والتونة.
• الفيتامينات والمعادن (فيتامين ج وفيتامين هـ والزنك والسلينيوم): الموجودة في الفواكه والخضروات.
• حمض الليبويك: والذي يتواجد في الكبد واللحوم.

 بعض الحالات الطبية  
بعض الأمراض العضوية يُعزى إليها الإصابة بجفاف العين مثل:

• التهاب المفاصل الروماتويدى.
• السكرى.
• أمراض الغدة الدرقية.
• التهاب الجفون.
• التهاب سطح العين.
• شلل بأعصاب الوجه.

جفاف العين وكورونا

على الرغم من أن فيروس كورونا هو في المقام الأول مرض تنفسي، فقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في الصين أنه من بين الأطفال الذين تم تشخيصهم بفيروس كورونا، شملت الأعراض أعراض التهاب العين والجفاف والرغبة الشديدة في الحكة.

لا توجد حاليا دراسات حددت بشكل قاطع آلية حدوث الضرر، ولكن أعراض العين موجودة فيما بين 4٪ إلى 31٪ من المصابين ويجب عدم تجاهلها خاصة وأن العين عضو من الأعضاء التي قد يدخل الفيروس من خلالها للجسم.

 أعراض جفاف العين:-

أعراض جفاف العين كثيرة ومتعددة، أشهرها: -

• ضبابية الرؤية.
• صداع مزمن.
• الشعور بالوخز في العين.
• الشعور بجسم غريب في العين.
• وجود حرقة مستمرة.
• الاحمرار والشعور بالألم.
• الإصابة بالحكة المستمرة.
• الحساسية ضد الضوء.
• عدم القدرة على القراءة بتركيز.
• التعب والإجهاد بالعين مصحوب بألم.
• جفاف حول العين وجفاف أسفل العين.
• وجود إفرازات حول العين وتكون على شكل خيوط.
• الإصابة بالإرهاق الشديد عند النظر إلى شاشات التلفاز والهواتف الذكية.

4. علاج جفاف العين: -

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من أعراض جفاف العين العرضية أو الخفيفة، يكفي استخدام قطرات العين دون وصفة طبية (الدموع الاصطناعية) بانتظام، وإذا كانت الأعراض مستمرة وأكثر خطورة يلزم استشارة الطبيب المختص.

قطرات جفاف العين
وهي عديدة ومتنوعة (دموع اصطناعية، مضادات التهاب) والغرض منها إما تعويض فقدان الدموع في العين بدموع اصطناعية ذات جودة لإعادة ترطيب العين والجفن أو علاج الالتهاب المسبب لجفاف العين أو كليهما معاً لتقليل الأعراض التي ذُكرت سابقاً.

مضادات الاكسدة

هي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي قد تسببه الجذور الحرة فيها.

الجذور الحرة هي عبارة عن نتاج طبيعي عن عملية الأيض، حيث تمتلك الجذور الحرة إلكترونا حرًا وتهيم في الجسم باحثة عن مصدر تأخذ منه هذه الإلكترون أياً يكن، قد يكون من خلايا الجسم مما يؤدي إلى حدوث ضرر أو من مضادات الأكسدة إن وجدت، لتصبح معتدلة.

توجد مضادات الأكسدة في الغذاء، وخاصة في الفواكه والخضروات، وغيرها من الأطعمة النباتية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج وفيتامين هــ المضادة للأكسدة، فبالغذاء الصحي المتكامل يحصل الجسم على كفايته من مضادات الأكسدة، أو يمكن الحصول عليهم من المكملات الغذائية.

"أثبتت الدراسات العلمية أن أقراص مضادات الأكسدة يمكن أن تحسن كل من استقرار الدموع وكميتها."

اوكسي فري المنتج رقم واحد في مصر والشرق الأوسط الذي يتكون من 10 مواد مضادة للأكسدة تساعد على رفع المناعة والوقاية من الأمراض:

• 3 معادن: السيلينيوم، الزنك، المولبيديوم.
• 4 فيتامينات: فيتامين C، فيتامين E، البيتا – كاروتين، حمض الثيوكتيك.
• 2 مضادات أكسدة طبيعية: مستخلصة من الفاكهة.
• الأوميجا 3.

5. طرق الوقاية من جفاف العين: -

• الحصول على فترات من الاستراحة خلال أداء النشاطات التي تتطلب تركيز النظر بشكل متواصل.
• تقليل وقت التعرض للشاشات والحرض على تعديل الإضاءة بما يناسب النظر.
• التوقف عن التدخين وعدم التعرض للدخان.
•   الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
•  المحافظة على نظام غذائي متنوع.

تناول قرص يومياً من منتج اوكسي فري .
 

تم كتابة هذا المقال بواسطة فريق طبي متكامل تابع لشركة ديفارت لاب، الشركة الرائدة في مجال الغذاء الدوائي بمصر والشرق الأوسط Nutrigenomics and Food Fortification، في تقديم مواد غذائية مُدعمة بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة في أقل وقت مُمكن باستخدام أحدث التقنيات التكنولوجية التي تضمن الامتصاص الكامل بدون أي آثار جانبية.