الصيدلي رائد مجتمع.. لماذا؟
Jul 03 - 2022
كيف تتعامل مع أنيميا نقص الحديد في الصيدلية؟
أنيميا نقص الحديد من الأمراض الشائعة في مصر، حيث أن نسبة كبيرة من النساء والأطفال معرضون للإصابة به كما أثبتت الإحصائيات.
لذلك عليك التعامل الجيد مع حالات أنيميا نقص الحديد لأن مضاعفات هذا النوع من الأنيميا خطيرة جداً.
في هذا المقال سنتعرف على كل ما يخص أنيميا نقص الحديد وما هي النصائح التي يمكن أن تعطيها للمريض.
ما هي الأنيميا؟
الأنيميا هو نقص عدد كرات الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، أو نقص نسبة الهيموجلوبين فى كرات الدم الحمراء عن المعدل الطبيعى.
الهيموجلوبين هو البروتين المسئول عن حمل الأكسجين فى الدم و توصيله لباقي أعضاء الجسم.
لماذا تعد أنيميا نقص الحديد الأكثر شيوعًا؟
تعد أنيميا نقص الحديد هى النوع الأكثر شيوعًا.
عالميًا:
في عام 2018 عند عمل إحصائية على عدد ضخم من السيدات وصل قرابة المليار وجدوا أن 31.4٪ يعانين من أنيميا نقص الحديد.
محليًا:
ظهرت إحصائية تقول أن 60% من الأسر المصرية يعانوا من أنيميا نقص الحديد.
كما أظهرت الإحصائيات أن النسبة العامة لأنيميا نقص الحديد للسيدات الحوامل في مصر تصل إلى 52.2%، كما أنها ترتفع في بعض المناطق لتصل إلى 70% في بعض القطاعات في مصر.
الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تسبب للمريض أنيميا نقص الحديد
هذه الأسباب هي :
-
عدم حصول الجسم على القدر الكافى من الحديد الموصى به يوميًا.
-
عدم تناول الأغذية التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد.
-
بعض العادات الغذائية الخاطئة والتى تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد مثل: شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة.
-
بعض الفترات والمراحل في حياة الإنسان مثل: المراهقة والحمل والرضاعة.
-
فقدان الجسم لكميات من الدم بسبب الإصابة ببعض الطفيليات أو الإصابة بالدورة الشهرية.
ما هى الأطعمة الغنية بالحديد والتي يمكن نصح المريض بها؟
-
المصادر النباتية والتي تتضمن البقول مثل: الفول والعدس والترمس وحمص الشام.
-
يوجد الحديد فى بعض الخضراوات مثل: الملوخية والسبانخ والجرجير، كما يعد العسل الأسود مصدر جيد للحديد.
-
اللحوم الحمراء والدواجن التي تحتوى على حديد سهل الامتصاص، ويكفى كميات قليلة منها لتغطى احتياجاتك من الحديد.
ما هى الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد والتي تنصح المريض بها بجانب أطعمة الحديد؟
الخضراوات و الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل: الفلفل الأخضر والليمون والبرتقال واليوسفي والمانجو والفراولة والجوافة.
ما هى العادات الغذائية التي تعيق امتصاص الحديد والتي تنصح المريض بتجنبها؟
شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، يجب أن يؤجل شرب الشاي لمدة ساعة على الأقل بعد الأكل.
ما هي النصيحة الذهبية التي تنصحها لمريضك؟
يمكن أن تنصح مريضك أن امتصاص الحديد من المصادر النباتية أقل كفاءة من المصادر الحيوانية، لذلك إذا تناولت الحديد من المصادر النباتية يفضل إضافة عنصر يحتوي على فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد من المصادر النباتية .
ما هي المنتجات التي يمكن أن تصفها لمريضك؟
ما رأيك أن تصف لمريضك منتجات تحقق نتيجة كبيرة في وقت قياسي كما أنها تحقق ربحية كبيرة لك؟
للكبار:
